Школа сакральных профессий
мини-курс
Травма
Отвергнутого.
Упражнения в терапии
Практический мини-курс с упражнениями,
которые помогут внимательнее посмотреть,
как опыт отвержения проявляется
в отношениях с собой и другими —
и начать формировать больше внутренней опоры.
30 €
мини-курс
для самостоятельного изучения
для самостоятельного изучения
о теме
Как проявляется травма отвергнутого?
Опыт отвержения — это не всегда
одно яркое событие.
Часто это множество небольших моментов,
которые постепенно формируют внутреннее ощущение:
«со мной что-то не так»,
«меня могут не принять»,
«любовь нужно заслужить».
На курсе будем смотреть не только на прошлое, а прежде всего на то, как этот опыт проявляется в жизни сегодня.
На курсе будем смотреть не только на прошлое, а прежде всего на то, как этот опыт проявляется в жизни сегодня.
01
Страх быть собой
Необходимость соответствовать,
подстраиваться,
быть «удобной»,
чтобы не потерять принятие.
02
Повышенная чувствительность
Сильная реакция на критику,
дистанцию, холодность
и неоднозначное поведение других людей.
03
Сложности в близости
Желание отношений
может одновременно сочетаться
со страхом близости и возможного отвержения.
04
Внутренняя неуверенность
Ощущение,
что свою ценность нужно
постоянно подтверждать и доказывать.
для кого
Этот курс для вас, если
Вы остро переживаете возможность отвержения
И часто начинаете сомневаться
в себе и своей ценности.
Вам сложно оставаться собой
Рядом с другими людьми,
особенно в близких отношениях.
Вы замечаете повторяющиеся сценарии
Дистанцию, уход,
эмоциональную недоступность
или необходимость заслуживать любовь.
Хотите строить отношения спокойнее
Не из постоянного страха потери,
а с большей опорой на себя.
содержание
Что вас ждёт в курсе
01
Понимание опыта отвержения
Разбираем,
как он мог формироваться
и каким образом проявляется
в вашей жизни сегодня.
02
Работа с чувствами
Учимся замечать боль,
обиду, стыд, страх
и другие сложные переживания
без постоянной самокритики.
03
Практические упражнения
Конкретные техники
для укрепления самоценности,
границ и внутренней опоры.
04
Новая внутренняя позиция
Более устойчивый способ
оставаться собой
в отношениях с близкими
и другими людьми.
результат
Меньше страха
быть отвергнутой.
Больше права
быть собой.
Лучше понимать свои реакции
И меньше автоматически
обвинять себя за чувства.
Спокойнее строить отношения
И легче переносить
естественную дистанцию
или несовпадение.
Чувствовать больше внутренней опоры
Не только через реакцию
и оценку другого человека.
отзывы
Здесь скоро появятся истории участниц
Мы будем добавлять реальные впечатления
о мини-курсе по мере их появления —
без выдуманных историй
и шаблонных обещаний.
доступ к курсу
Начните путь к большей внутренней свободе
Мини-курс уже доступен
для самостоятельного прохождения.
Вы получаете материалы сразу после оплаты
и можете двигаться в удобном для себя темпе.
